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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
居家園藝百科這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本居家園藝百科
看過後，衷心覺得好看！
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▲回到家覺得好累就想癱在沙發上耍廢休息嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
大多數人工作回家，總是想要懶洋洋的躺在沙發上好好休息一番，追個劇、滑個手機，但不幸的是，人們自以為的「休息」，可能會造成反效果。根據國外網站《Life Hack》報導，當你回到家後，窩在沙發上「耍廢」不做家事，會讓心更疲累；反觀做些運動、讀點書、看點新聞，或許會覺得自己休息時間變少，但長時間下來能提升個體動力。
網站提到，大多數的人都把「休息」認為是什麼都不做，雖然身體處於放鬆姿勢但你的心卻不是，休息是種心靈狀態，不侷限於身體上，所以當你下班後癱在床上看新聞、閱讀書籍並非完全沒意義或是沒休息到，雖然心裡多少覺得惋惜，覺得「真正休息」時間又變少，但其實這類的精神參與，長期下來會發現，不會讓我們更感疲憊，反而能更充滿活力。
另一個值得大家注意的事實是：「人類的大腦需要在專注於某件事時才能達到有效休息的狀態。」也就是說，大腦需要一個具有「目的性」的休息，當你的大腦願意花更多時間思考、解決問題，大腦自然而然被訓練成習慣想辦法解決事情，彼此產生更多連結點，這種精神上的活動是有必要且有益的。
▼回到家滑滑手機打發時間，也算是一種休息？（示意圖／記者季相儒攝）
究竟什麼才是真正的休息？休息是種活動，並非「無所事事」的狀態，專家也提供以下兩種方法，能讓身心發揮休息和放鬆：
1.交替進行兩種本質上完全不同的活動
當你長時間耗在電腦前，就可以利用時間去散步或是跑步活絡筋骨；或者當你正從事一個非常需要技術與細心的計畫，也可以適時轉而從事需要更多創造力的工作；若你開了一整天的會、參與多場的演講，那就休息一下，找個靜態一點的事情做做，像是整理帳本或是自己下廚煮頓晚餐等等。當你正參與任何活動時，記得讓自己的大腦繼續運作，讓大腦有「存在感」很重要。
2.輕鬆的運動
鍛鍊能治癒我們的痛苦，適度的運動也能減輕壓力、提高生產力、改善身體健康並延長壽命。格魯吉亞大學研究表明，適量的運動是治療疲勞最有效的方法之一。對於長期久坐，工作需耗費體力的人而言很有說服力，不管你是整天坐在小小辦公桌前敲電腦，或是需要搬重物者，研究都顯示在休息時間從事輕量的運動能幫助身體和大腦達到「休息」的目的。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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基隆市一名24歲蔡姓男子，去年8月間在社區籃球場結識一名年僅13歲、就讀國二的少女，兩人感情發展神速，不到半個月的時間，就在蔡男車上、住處、產業道路甚至是公廁發生性關係，少女母親發現後氣得控告蔡男性侵女兒。
綜合媒體報導，蔡男與13歲少女去年8月間在社區籃球場認識，互加臉書及LINE好友保持聯繫。兩人友情發展迅速，才認識不到半個月的時間，就已在蔡男車上、住處等地發生性關係。
兩人在聊天時也常談到性愛話題，由於某次兩人在宮廟外的公廁「打野戰」時，剛好有人進來上廁所，少女事後還傳訊息給蔡男表示「上次在公廁太刺激了，差點被人發現！」
少女母親因擔心女兒交友情況，某次查看女兒手機時，發現兩人的親密對話，氣得控告蔡男性侵女兒，蔡男雖坦承不諱，少女則護著男友，表示自己都是自願的，但因少女未滿14歲，檢方訊後仍將蔡男起訴。
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