不知道大家閒暇時間喜歡做些什麼活動呢？
像我就是很喜歡閱讀，我覺得閱讀真的是一件非常開心的事情
透過閱讀，我們可以吸收別人的經驗與技能
也透過閱讀，我們的視野也可以更加開闊
中亞手繪旅行這本我在博客來特價的時候買的一本好書
其實博客來時常辦些活動，在有限的活動週期
不要為自己設限
買一些好書回來閱讀，其實是很不錯的
而判斷一本好書最重要的
除了看博客來提供的書籍大綱簡介外
就是簡述，如果內容不錯其實不用怕買到地雷書
欣賞作者的文筆也是不錯的喔
這一本中亞手繪旅行
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦中亞手繪旅行給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
烏茲別克？吉爾吉斯？別人連聽都沒聽過的國家，手繪旅遊作家張佩瑜就這麼傻呼呼地闖了進去！結果......
繼《土耳其手繪之旅》及《土東?伊朗手繪旅行》之後，喜歡挑戰險地旅遊的手繪作家張佩瑜又再一次冒險前進神秘的國度：中亞的烏茲別克與吉爾吉斯。
聽起來充滿奇幻想像的中亞之旅，實際上是趟迷糊不斷、險中有樂的驚險旅程：遇到軍事基地爆炸、拿不到簽證、在背包客旅館裡當起中文老師、在吉爾吉斯中暑、參加豪華騎馬健行觀光行程等，甚至還莫名其妙接受了當地記者採訪，分享起外國旅客在烏茲別克旅遊的經驗與感想。
糊塗的佩瑜這回還把粉彩紙帶成了色紙，粉彩畫沒畫成，只好物盡其用、將色紙剪貼作畫，創作出邊地異國的風格；色鉛筆的樸拙筆觸、淡淡的水彩，不管是黃沙滾滾的中亞絲路古城、或是天山上晨霧迷濛的高山湖泊，都躍然紙上。最令人驚喜的應該是頗具民俗風的顏色、花紋，在傳統建築的牆壁上、當地居民的衣著上、飾品上......，佩瑜秉持『手感精神』畫下許多傳統工藝匠師的「手感作品」，本書的封面十足地「民族風」，設計構想即是來自中亞傳統刺繡圖紋。
地點也許偏僻，生活水平或許不高，一支筆、一本日記本，再加上隨性的旅遊態度，?人有?福的佩瑜總是能玩出最有創意、最精彩的險地之旅！
本書特色
書中收錄作者特製剪紙及水彩畫作品，並附贈中亞風景圖片光碟。
坊間難得的中亞旅遊書籍。
作者簡介
張佩瑜（peiyu）
63年次，現任中山女高地理老師。喜歡畫畫也喜歡旅行，個性迷糊，但總能化險為夷，希望可以環遊世界，邊走邊畫。
2001年開始出國自助旅行，喜歡走到哪畫到哪，已走過義大利、法國、西班牙、葡萄牙、土耳其、捷克、奧地利、匈牙利、伊朗、烏茲別克、吉爾吉斯。常用旅行時收集的圖片和畫的漫畫、拍攝的照片來教學。2005年曾獲頒「亞太地區創意教師獎」，以及教育部所頒「教學卓越獎」。著作有《土耳其手繪之旅》、《土東?伊朗手繪旅行》、《中亞手繪之旅：烏茲別克．吉爾吉斯》。
◆個人網站「peiyu的幻想世界」：www.csghs.tp.edu.tw/~peiyu/
須知：
作者： 張佩瑜
新功能介紹- 原文作者：peiyu
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2009/04/15
- 語言：繁體中文
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【早安健康編輯部】秋季氣候乾燥，時熱時涼，肺部喜潤惡燥，外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻，引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令，應該保持肺氣清肅功能， 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等，以清潤乾涼為主，幫助滋潤平補。
若有頭痛少汗、發燒怕寒、喉嚨腫痛、聲音沙啞等症狀，可用桑葉、杏仁、沙參等中藥材來透邪解表；若有頭痛無汗、口乾舌燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥等症狀，可用紫蘇葉、陳皮、桔梗等中藥材來溫潤健脾。
冬季氣候寒冷，血液循環變慢，肺部容易受到寒邪侵犯，誘發或加重各種疾病，呼吸系統方面的疾病也容易在此時發作。冬季免疫能力下降，營養不良會使免疫力變得更差， 飲食上可吃百合、黑芝麻、豆類、核桃、高纖蔬果等，以維持營養均衡為主，幫助潤肺祛寒。
若有鼻塞、打噴嚏、關節痛、頭痛惡寒、發熱無汗等症狀，可用白芍、防風、葛根等中藥材來辛溫解表；若有腹痛嘔吐、惡寒發熱、肢體疼痛等症狀，可用生薑、藿香、紫蘇葉等中藥材來化濕和中。
潤肺溫補3茶飲這樣做
進入秋天之後，夏天的高溫開始消退，氣候卻逐漸轉為乾燥，身體各組織系統都處於水分缺乏的狀態，皮膚、喉嚨與嘴唇等部位會變得容易乾燥，肺部組織也會變得脆弱，因此平常應該多喝水補充身體所流失的水分，避免乾燥將水分帶走，保護肺部黏膜與滋潤呼吸道。
對於健康成年人而言，建議每天水分攝取量約2000毫升以上，也可依個人體重計算，將30毫升乘以體重，即可得知每日建議喝水量，再依運動、大量流汗、高溫等因素增減，養成隨時補充水分的好習慣，不要等到口渴時才喝，也不要一口氣灌入大量水分，以免造成身體負擔。
適量喝水之外，也可以選用水分較多的食物來滋陰潤燥，將白木耳、蓮子、黃耆、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲，在氣候多變的秋天飲用，可以生津潤肺，補氣補虛，又能增強免疫力，預防感冒。
銀耳枸杞蓮子茶
〖材料〗乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆
〖作法〗將泡軟剪開的白木耳，以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶，加入100度熱開水預熱3分鐘，將水倒掉，再加入100度熱開水，蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。
〖功效〗滋腎消渴、寧心安神、抗衰老、防退化，可以幫助秋天清肺排毒、潤肺止咳。
芝麻蜂蜜烏龍茶
〖材料〗熟黑芝麻5克、熟白芝麻5克、烏龍茶葉適量、蜂蜜少許
〖作法〗炒熟的黑芝麻與白芝麻磨成粉，加入烏龍茶葉，用滾水沖泡，再加入蜂蜜調味。
〖功效〗滋補養生、延緩老化，有助於秋天潤燥通便，潤肺止咳。
黃耆紅棗枸杞湯
〖材料〗生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢
〖作法〗材料放入鍋中，加入2碗水，用中火熬煮15 分鐘即可飲用。
〖功效〗補陽滋腎、補氣健脾、延緩衰老，增強秋天的免疫力，預防感冒。
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815大停電後，總統蔡英文在晚間10點透過臉書向社會大眾致歉，外界質疑，為什麼蔡英文沒有以總統的高度出面發言，而只是在臉書道歉？總統府發言人黃重諺23日表示，因為總統臉書是最大的通路，有200多萬粉絲，只要發文，就能最快速與民眾溝通。
目前蔡英文堪稱是臉書上人氣最高的台灣政治人物，臉書粉絲達到221萬人，超過台北市長柯文哲的169萬，以及前總統馬英九的187萬人次。黃重諺解答了，為什麼蔡英文愛用臉書發文的原因。
針對蔡英文在815大停電後，先用臉書發文致歉等問題，黃重諺受訪時表示，當天下午5點多開始分區輪流供電，要等確認事故原因，確定什麼時候電會來，在台電全力處理下，晚上9點40分全台恢復供電。黃重諺說，「那時候時間有點晚，當時媒體都在處理各地停電狀況，可是蔡英文覺得（停電）這件事情帶來不便，今天一定要有表示，說我們做得不好。」
至於蔡英文是否考慮過在總統府舉行記者會對外說明？黃重諺表示，蔡英文有考慮過，還問說是否要當天舉行，但是全面復電已經到晚上10點多，而且記者都在忙各地停電的新聞。另外，蔡英文也考慮隔天第一個行程就要正式對外講話，所以停電那天晚上先透過臉書來向民眾致歉。
黃重諺指出，「國際間政治領袖事件發生時，第一時間也是透過推特，它有它的道理在。」
他強調，「總統臉書是最大通路，有200多萬粉絲，只要一發，最快速溝通。」
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