閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
啟動年輕開關，打造完美肌齡
只要有心，年輕20歲絕對不困難！全方位改善身心的健康狀態，才是逆轉老化的王道！
身體的真實健康狀態是由生理年齡決定的，如果你的生理年齡遠大於實際年齡，那麼請小心，你的身體正在拉警報！而你也正在以失控的速度衝向「老化」的懷抱中！
逆轉老化、重拾青春活力與健康身心永遠不嫌晚，年輕20歲更是有可能的事，只要切實遵守本書的建議，8週後將可以脫離未老先衰的行列，重新擁有充滿活力的年輕光彩！
時光倒流─8週內年輕20歲的神奇魔力
作者簡介
提姆．比恩(Tim Bean)、安．藍恩(Anne Laing)
為英國家喻戶曉的窈窕推手，是開創健康人生與雕塑完美曲線的專家，曾幫助無數客戶重拾美麗與自信，包括許多娛樂圈名流及著名企業人士。他們研發出的獨門飲食絕技與運動處方廣受歡迎，包括歐美各國及英國全國性報紙、電視台、廣播節目均爭相報導。
本書集結兩位作者多年來有關抗老化、增強體適能、減重與肌膚保養等方面的豐富知識，甫一出版便受到空前歡迎！
須知：
作者： 提姆．比恩、安．藍恩
新功能介紹- 原文作者：Tim Bean、Anne Laing
- 譯者：郭立芳
- 出版社：大都會文化事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
圖解汽車名詞辭典 | 公路工程 | ||
汽車感測器 | NISSAN X-TRAIL完全駕馭 生手變玩家 一書搞定X-TRAIL |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣禮物,優惠,特價,開箱,比價逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣,活動,好評,推薦
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣好用,逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣好閱讀
如何挑書逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣好看
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣書評介紹
這個書的作者好逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣你不能錯過
具備了許多新知的逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣好讀？
熱點新聞搶先報
▲「法官」喬志擁有不錯的選球能力。（圖／達志影像／美聯社）
記者路皓惟／綜合報導
洋基「法官」喬志（Aaron Judge）揮棒積極，只要喜歡絕不放過，即便寫下大聯盟連續三振紀錄，但事實上，他的選球紀律（Plate Discipline）並不差，在5日比賽選到本季第100個保送，成為大聯盟1953年以來，首位菜鳥選到100次保送。
昨日終結15場全壘打荒的喬志，今日比賽雖然沒有擊出全壘打，不過選球眼大開，總計選到4次保送，且沒有吞下任何三振，本季至今累積103次保送。
雖然「法官」三振率高，以181次三振在大聯盟排名第一，但選球能力其實並不差，全大聯盟僅有紅人沃托（Joey Votto）的保送次數比他多。
根據Baseball-Reference紀錄，自1913年以來，僅有5名球員在菜鳥球季累積100次（或以上）保送，其中「打擊之神」泰德威廉斯（Ted Williams）在1939年選到107次保送，為大聯盟新人單季最多紀錄。
如果法官能夠繼續保持，季末改寫泰德威廉斯紀錄並非難事。而開季至今，喬志打擊起起伏伏，在明星賽過後面臨大低潮，但整體來看還是相當優異，出賽132場打擊三圍.277/.412/.573，包括38轟和85分打點。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
其他新聞
「iCloud」、「Google Drive」空間常常不足要怎麼解決?同步備份又是什麼概念呢？來來來～電獺少女一次告訴你！
不知道大家還記不記得上一篇的介紹兩大平台雲端硬碟的特刊呢～亭伊在裡面簡單的介紹了它們在使用上的不同，而這一次則針對容量和同步備份整理了三個常見問題！讓我們繼續看下去吧。
第一題：iPhone常跳出iCloud空間不足怎麼辦呢？
關於雲端空間不足，亭伊自己最有感的大概就是iCloud容量會影響到手機照片、影片的備份狀況！只要開始顯示容量不足，照片影片就會停止同步備份，這時手機如果不幸發生意外，後面的美好回憶就都不見啦(怎麼可以??)所以如果是很需要同步備份的獺友們，就不能對手機常跳出的通知視而不見啦～
相信使用iPhone的獺友們，看到這個「iCloud儲存空間將滿」應該都很熟悉吧??但如果該刪的都刪光了還是不夠用的話，到底要怎麼升級空間呢？
直接點進去「iCloud儲存空間將滿」之後，選擇「增加儲存空間」，點選「以每月NT$30的價格購買50GB的方案」，經過ID認證後就可以升級成功囉～不過一個月居然只要30元就可以多9倍的容量！亭伊在操作教學時就自己默默的按下升級了。
▲直接點進去「iCloud儲存空間將滿」之後，選擇「增加儲存空間」，點選「以每月NT$30的價格購買50GB的方案」，經過ID認證後就可以升級成功囉～不過一個月居然只要30元就可以多9倍的容量！亭伊在操作教學時就自己默默的按下升級了。（圖／電獺少女提供）
第二題：除了升級還可以怎麼讓空間變大呢？
如果不想花錢升級，那我們就只好勤勞一點來清理有限的空間囉～不過「iCloud」和「Google Drive」各有各的眉角，所以先從「iCloud」開始說起吧！
在「iCloud」當中，最容易占用大量空間的就是你iPhone裡的照片了～像亭伊是不太玩手遊的人，所以沒有遊戲進度的備份會占用到空間，但光是照片和影片就把5GB給塞好塞滿了啊。
▲在「iCloud」當中，最容易占用大量空間的就是你iPhone裡的照片了～像亭伊是不太玩手遊的人，所以沒有遊戲進度的備份會占用到空間，但光是照片和影片就把5GB給塞好塞滿了啊。（圖／電獺少女提供）
不過也不是每張照片你都需要馬上備份到iCloud上(可能很多是NG照)，因此如果想要更精確地使用iCloud的空間，除了把照片備份到電腦上之外，也可以到「設定」，往下拉選擇「照片與相機」，把「iCloud照片圖庫」和「上傳到我的照片串流」關閉，這樣就可以阻止系統直接將整個圖庫、新拍的照片都上傳到iCloud，而你想備份的可能反而沒空間能上傳??所以當你需要的時候再開啟它就好囉～
▲不過也不是每張照片你都需要馬上備份到iCloud上(可能很多是NG照)。（圖／電獺少女提供）
在這邊順便補充一點～如果是iPhone裝置空間不足，可以點選「最佳化iPhone儲存空間」，這樣以後當你需要更多空間的時候，系統就會以最佳化版本取代完整解析度的照片和影片，而原本完整解析度的照片會被存在iCloud(隨時都能下載)，藉此釋出更多裝置的空間喔！
▲在這邊順便補充一點～如果是iPhone裝置空間不足，可以點選「最佳化iPhone儲存空間」。（圖／電獺少女提供）
Google Drive
那在介紹完「iCloud」之後，如果是要清理「Google Drive」的話，我們要先有一個認知，那就是免費的15GB其實包含了「雲端硬碟、Gmail和Google 相簿」這三個服務的內容(一起共用雲端空間)，並非只有雲端硬碟會占用這15GB～因此可以分別進行整理、刪除檔案較大的資料，我們就先來看雲端硬碟怎麼整理吧！
第三題: 如何一鍵找出檔案較大的資料
進入雲端硬碟之後，把游標放在「升級儲存空間」(不要點下去)，就會看到目前三個服務所占用的容量是多少，接著往那個「藍色的驚嘆號」點下去，就會跳出像右邊那樣的檔案大小排序囉！接下來就可以開始整理哪些是不需要又佔空間的檔案啦。
▲進入雲端硬碟之後，把游標放在「升級儲存空間」(不要點下去)，就會看到目前三個服務所占用的容量是多少，接著往那個「藍色的驚嘆號」點下去，就會跳出像右邊那樣的檔案大小排序囉！（圖／電獺少女提供）
其實還有兩個小秘訣可以幫你省空間喔～如果是別人共享給你的檔案，就不會占用到你的容量(可以叫空間較大的朋友共享給你)，或是把文件轉成Google 文件、試算表、簡報等等，這些是不會被算進15GB裡的喔(就是用他們的工具就對了)
再來是Gmail的部分，其實只要是收發的信件都會占用容量喔！所以可以先將「垃圾桶」和「垃圾郵件」的信件都刪除～(要勤勞一點哈哈)再來找出檔案過大的信件喔～只要在「搜尋」那裏打上「size:某數字」，系統就會自動幫你找出檔案超過這個數字大小的信件(原來有這一招)
▲再來是Gmail的部分，其實只要是收發的信件都會占用容量喔！所以可以先將「垃圾桶」和「垃圾郵件」的信件都刪除。（圖／電獺少女提供）
最後是Google 相簿啦～這裡有兩個方法教大家怎麼把照片檔案變小和釋出更多空間！首先我們到Google 相簿之後，進入「設定」
▲最後是Google 相簿啦～這裡有兩個方法教大家怎麼把照片檔案變小和釋出更多空間！首先我們到Google 相簿之後，進入「設定」。（圖／電獺少女提供）
接著會看到「高畫質」和「原始大小」，在選擇「高畫質」之後存的照片都不會占用儲存空間，畫質也不會被壓縮、只是把檔案變小，而且還可以不限儲存空間喔！可是...要怎麼把之前存的照片也都變成高畫質呢？只要點選下面的「還原儲存空間」，就可以把照片全部轉為高畫質，並且釋出原本占用的空間囉～
▲接著會看到「高畫質」和「原始大小」，在選擇「高畫質」之後存的照片都不會占用儲存空間，畫質也不會被壓縮、只是把檔案變小，而且還可以不限儲存空間喔！（圖／電獺少女提供）
在清理完這三個服務的內容之後，系統會在 24 小時內反映刪除檔案後所釋出的空間，所以如果沒有馬上顯示的話不要太緊張嘿。
哪些方法可以同步和備份照片和影片
其實同步和備份是不一樣的唷！同步是指當你變更或修改照片時，會同步處理到其他裝置的意思，那我們先一起來看看「iCloud」的部分吧～
從「設定」點進去個人頭像之後，選擇「iCloud」，裡面會顯示所有會用到iCloud空間的App，這些都是會同步上傳的內容(可以在這裡關閉某些App節省容量)！接著再往下拉打開「iCloud備份」，這裡才是真正的備份，而且會占用到iCloud空間，但是當你的iPhone或其他裝置遺失時，就可以使用備份的資料唷！
▲從「設定」點進去個人頭像之後，選擇「iCloud」，裡面會顯示所有會用到iCloud空間的App，這些都是會同步上傳的內容(可以在這裡關閉某些App節省容量)！（圖／電獺少女提供）
如果是「Google Drive」，有分為電腦版和行動裝置，如果是電腦的話，可以下載Google的「備份與同步處理」應用程式，這樣就可以自動備份電腦上的照片(或所有檔案)啦～
▲如果是「Google Drive」，有分為電腦版和行動裝置，如果是電腦的話，可以下載Google的「備份與同步處理」應用程式，這樣就可以自動備份電腦上的照片。（圖／電獺少女提供）
▲如果是行動裝置的話，因為從網頁版沒辦法設定，所以要先在手機下載「Google相簿」的App，接著點選「設置」圖示，然後打開「備份與同步處理」就完成囉。（圖／電獺少女提供）
如果是行動裝置的話，因為從網頁版沒辦法設定，所以要先在手機下載「Google相簿」的App，接著點選「設置」圖示，然後打開「備份與同步處理」就完成囉。
小結，哇～看完之後有沒有覺得眼睛有點累累的，啊不是，是有沒有覺得自己快變成雲端空間小達人了呢。這樣之後有什麼疑難雜症就不求人啦！希望可以幫到大家囉(綿綿說還是直接升級比較快啦)喂～
※本文由電獺少女授權刊出
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來書評簡介
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來書籍大綱介紹
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來閱讀讀書心得
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來評比推薦報告心得
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來內容大鋼目錄大鋼
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來二手書價格
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來作者推薦序與書籍目錄
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來閱讀的CP值高
逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊逆轉時光變身書：8週變美變瘦變年輕的健康秘訣這本書的圖片也可以直接購買喔
A07CB57070799735
全站熱搜
留言列表
